张子豪
当宝宝满了6个月之后，妈妈就会及时添加各种辅食，这样可以让宝宝身体里面养分更充足，在周岁的时候，很多妈妈还会断掉母乳，这样可以为自己生活提供更多空间，那么断奶的时候奶胀怎么办？
1、妈妈在断母乳的时候，由于乳汁长时间在乳房里面淤积，就会出现胀痛现象，这时候可以买了专门吸奶器，把多余乳汁全部吸出来，还要用温热毛巾，来对乳房做外部按摩，帮助经络疏通，可以到药店里面买来麦芽，用清水熬制成汤汁，早晚饮用，能达到回奶目的。
2、这时要选择尺码合适纯棉文胸，很好佩戴，避免乳房出现下垂现象，同时在每天晚上要用自己手掌心，来对乳房从上到下做舒缓按摩，在3~5天之后，胀奶现象就会消失，在这期间，女性要采取面部朝上姿势睡觉，避免趴着睡，不然会对乳房造成挤压，引起各种炎症出现。
3、饮食上面要保持清淡，避免吃各种油腻食物，选择吃寒凉水果，比如说西瓜和柿子，这些食物在吃完之后，也会起到很好的回奶作用，可以在日常生活中，选择经常的做扩胸运动，这样在断奶之后，女性会发现自己乳房更加坚挺，不会出现萎缩现象。
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