张子豪
产妇分娩完宝宝之后，子宫是处于一个恢复时期，而恢复的好与不好，时间的长短都是因个人而异。很多产妇都想帮助子宫恢复，但是不清楚方法有哪些。那么，有助于子宫恢复的方法有哪些呢？一起来了解下吧。
一是产后运动。产妇在产后不仅是子宫需要恢复，而且盆骨也需要恢复。如果盆骨恢复不良，会对产妇的身体产生影响，比如尿失禁，腰疼以及小腹下坠等。产妇在盆骨恢复的时候，要少做劳累的家务活，比如深蹲搬杂物等。这些运动在分娩完宝宝后，半年之内不可以做。
二是母乳喂养。产妇可以多给宝宝喝奶，因为宝宝喝奶时会对乳头产生刺激，从而使产妇身体产生子宫收缩素，对子宫复原有加速的作用。产妇也可以用干净的热毛巾按摩乳头或是敷乳头，对子宫收缩素的分泌有刺激的作用。
三是按摩。产妇可以咨询医生，向医生学习按摩子宫底，对子宫息肉有刺激的作用，还能帮助身体排出恶露。产妇在按摩子宫的时候，感觉子宫硬度不够按摩，不要以为子宫硬度够的时候再按，这是不对的。
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