张子豪
不得不说，怀孕期间的孕妈胃口还是比较好的，所需营养也是非常多的，生完孩子后的妈妈一般体重就会增加。所以有时候孕妈要控制饮食。接下来，小编就为大家详细介绍一下孕27周有必要控制饮食吗以及孕妈怎么控制饮食的一些内容。
孕27周有必要控制饮食吗
步入孕晚期，妈妈们就需要严格控制饮食了，因为孕晚期胎儿自身的脂肪储存，羊水的增多等等，都会增加妈妈们的体重。但是控制体重不代表少吃，而是要比孕早期孕中期更合理的补充营养。
孕妈怎么控制饮食
第一，少量多餐。随着孕期子宫的上移，妈咪们的胃部会受到挤压，正常进食时间段内，少量的摄入就会有很强烈的饱腹感，但是这种饱腹感是一种胃部错觉，并不是饮食充足的信号。每日的餐食应为5-6餐。
第二，控制主食。用餐体积：小碗。用餐食量：6两（即三小碗）。主食种类：米饭/面条/馒头。
综上所述，怀孕27周属于怀孕中期，是没有必要控制饮食的。而且妈妈们要注意饮食，要健康饮食，不可以吃太多辛辣刺激食物。可以适当吃一些鸡蛋，蜂蜜，水果等等。怀孕27周，孕妈妈们也要做一些胎教，例如音乐胎教，运动胎教等等。在怀孕期间，如果妈妈们太无聊，妈妈们也可以多和辣妈们交流一些带娃经验，也可以多看一些母婴书籍，学习一些育儿知识。
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