孕妇八个月可以游泳吗

孕期作为一个特殊的阶段，孕妇生活上的很多事情都会发生着变化，虽然孕妇是不可以做激烈的运动的，并且要求多休息，但适度的运动是需要的，很多人孕妇就会去游泳，怀孕初期游泳没有什么关系，那么孕妇八个月可以游泳吗？孕妇八个月游泳应该注意什么？

孕妇八个月可以游泳吗

怀孕八个月是可以的，但游泳的时候一定要有人陪护，注意安全，如有心脏病，肝炎，皮肤病等疾病严禁游泳。

孕妇八个月游泳的好处有哪些

1、提高呼吸系统的机能

水的一个主要特点是难以压缩性。因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。最明显的一个例子是肺活量的值。

2、改善肌肉系统的能力

游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。

游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。

3、改善体温调节的机制

由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。

游泳是孕妇锻炼身体非常好的一种方法，适当的锻炼是非常有助于身体，对于宝宝的发展也是非常好的。但是虽然是好的，如果锻炼方式不当造成的危害也是不小的，怀孕八个月的孕妇是可以游泳的，但游泳的时候千万要注意，小编列出了六条孕妇游泳需要注意的地方，希望对大家有用。