张子豪
在日常生活中家家户户都会吃不少鸡蛋，可以说，鸡蛋是我们饭桌上经常出现的食物，韭菜炒鸡蛋、番茄炒鸡蛋、甚至许多人吃早餐也会选择鸡蛋。但是，鸡蛋是高蛋白质食物，人体吸收和消化这种动物高蛋白质食物需要的时间比较长。那么，鸡蛋吃多了会不会便秘？
鸡蛋吃多了不会便秘。引起便秘的因素有很多，不仅与食用者食用什么东西绝对挂钩，也有可能与食用者自身体质有关。正如有些人吃一些东西会便秘，但是偏偏别人吃就不会便秘，因此，便秘一般跟患者的饮食习惯和生活习惯相关。
另外，鸡蛋是属于属性温和的食物，一般来说不会引起便秘。但是如果本身有便秘的人就不建议过多吃鸡蛋，因为这些人鸡蛋吃多了且自己的消化系统不太好就很容易加剧便秘的情况。
如果鸡蛋吃多了后出现便秘情况，虽然不一定与鸡蛋有关，但是也建议先暂停吃鸡蛋。可以多吃点富含纤维素的食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，同时还要多喝温水，特别还要注意休息。形成良好的作息规律和饮食习惯，才是身体保持健康的重要因素。
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