张子豪
良好的睡眠质量，才能够让第二天精力充沛。如果长期处于睡眠不佳，容易失眠，会造成精神状态差，头晕脑胀，注意力不集中，常处于疲劳乏力状态，这对身体健康会影响。而通过按摩调理，对失眠有一定改观作用。那么，按摩哪里能睡着觉呢？
1. 按摩内关穴。内关穴在前臂内侧，掌横纹上两寸部位。通过轻柔按摩内关穴，能够宁心安神。此穴位主治失眠，对睡眠质量不佳，劳心失眠之人，每晚临睡前可以按摩此穴位。
2. 神门穴。神门穴取穴时可将掌心朝上，手掌小鱼际上角，会有一个突出的圆骨。圆骨后边缘，向上能够按到有一条大筋，而这条大筋外侧缘和掌后横纹的交叉点，既是神门穴。按摩神门穴，可医神志不清，失眠多梦。
3. 百会穴。此穴属于人体穴位中一个大穴。其在头顶前发际，往上正中5寸，通常中医所说三阳五会，就是指百会穴。按摩百会穴有提升阳气，醒神开窍作用。多用于治疗气血不足，肝火旺盛，忧思多虑。在临睡前按摩百会穴，能够辅助睡眠，可提高睡眠质量。
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