张子豪
有很多人在拉肚子的时候会吃一些苹果，因为生活经验告诉人们，苹果是可以止泻的。而苹果在生活中又是必不可少的水果，多数人都会每天吃一个苹果，那大家就难免有疑问，便秘吃苹果是不是会加重，那大便干能不能吃苹果？
苹果之所以可以止泻，是因为它可以健脾助消化，能提高肠胃的消化能力，而它本身并没有收敛功效，因此苹果也不会加重便秘，在大便干的时候也是可以食用的。而且苹果中膳食纤维很丰富，在便秘的时候食用还有润肠通便的功效，因此大家在出现腹泻和便秘的时候都是可以吃苹果的。
其实在大便干燥的情况下还有很多其它的水果也可以吃，比如香蕉就很不错，既能通便润肠，又能帮助身体补充多种微量元素。其实大部分水果都有缓解大便干燥的功效，只是在这种情况下不建议吃热性的水果，比如桂圆、榴莲、芒果等，除了这些水果都可以吃一些。
除了水果之外，还有粗粮也能预防大便干燥，比如燕麦、薏仁、玉米等，在饮食中都可以适量摄入一些，不仅可以预防大便干燥，还有调理肠胃的功能。
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