怀孕初期木耳能吃吗

我们都知道木耳是一种富有营养又口感美味的食材，用于炒菜炖汤拌凉菜都是非常不错的选择。但是木耳虽说营养丰富但也不是适合每个人吃，有的人说刚怀孕是不能多吃木耳的，甚至是对身体有害，那么我们来看看怀孕初期木耳能吃吗？

怀孕初期木耳能吃吗

1、怀孕初期是可以吃木耳的，但是切记不要过量。据古书记载，木耳多生湿地之朽木，味甘，性平，有小毒。中医认为，由于木耳的阴湿之气，由朽木所生，故有衰精肾之害。

2、精为人生之源，精衰则源截。肾为先天之本，肾衰则本断。因此，怀孕初期木耳是有营养的，不可不食，但又不可多食，食用时应控制数量。

吃木耳有什么好处

1、木耳被营养学家誉为素中之荤和素中之王，每100克黑木耳中含铁185毫克。令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。

2、能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。所以坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种疾病，抗癌，防癌，延缓衰老都有良好的效果。

原来怀孕初期是可以吃木耳的，但是一定要控制不要过量。少量的食用是可以补充其中对身体有益的营养的，而过多的食用就会引起肾脏的不适从而影响胎儿的生长发育。其实不只是木耳，任何有营养的食物都是不可过量食用的，也是没有好处的。