张子豪
宝宝在整个生长过程中，需要各种营养元素。如果有某一种营养元素缺乏，就会导致身体出现一系列疾病或者是发育不良的问题。有很多妈妈没有母乳，都采用奶粉人工喂养，想要知道这样的情况，需要补充维生素d3吗？
d3是一种维生素，和激素有很多相似的作用，是生长过程中不可缺少的一种物质，可以预防佝偻病。就算是奶粉喂养，奶粉配方中有维生素d3，也可以适当补充。一般获得维生素d3，有两种方法。
1、食物来源
宝宝在6个月以后，可以适当的添加辅食，比如说动物的内脏，奶油奶酪，蛋黄瘦肉，坚果中都含有大量的维生素。此外蔬菜，谷物水果也含有少量的维生素d3。用食疗的方法来补充，不会给宝宝带来任何的副作用。
2、阳光照射
这是另外一种获得维生素d3的途径。人们常说，要多让宝宝晒太阳，其实就是这样的道理。如果每天都能在阳光下沐浴，20分钟到30分钟可以获得充足的维生素d。所以无论是春夏秋冬哪一个季节，都应该适当的让宝宝到户外多晒太阳。
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