张子豪
咽喉不适是很常见的不良症状，比如咽炎、呼吸道疾病等，都会给嗓子带来一些危害，很容易出现咽喉肿痛、咳嗽、有痰等症状。这时候大家需要及时的调理，以缓解各种不适症状。那么，嗓子有痰怎么治疗呢？
如果嗓子有痰的话，可以用热毛巾来敷在咽喉部位5分钟。空气中的灰尘比较多，还带有不少有害物质，而人们的喉咙部位较为敏感，非常容易受到刺激，进而产生痰液。而进行热敷，便能够减少刺激，还可以加快血液循环，能够缓解痰多的症状，这对喉咙的恢复是很有帮助的。
大家还需要注意饮食，避免吃太干、不容易咀嚼的食物，而且也不宜吃辛辣的食物，否则就会刺激到喉咙。平时说话要小声一点，避免太过用力，以免伤害到喉咙的健康。
通过饮食的调理，也能改善嗓子有痰的症状，比如吃一些冰糖雪梨。如果大家有咳嗽的现象，而且嗓子里也有痰，就很适合吃冰糖雪梨，大家只要把雪梨去皮去核，并且和冰糖一起蒸即可。此外，罗汉果有润喉止咳的功效，大家用罗汉果泡水饮用，也有很好的祛痰功效。
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