妈妈在哺乳期的时候需要忌口,很多东西都不能吃,比如喝酒。因为宝宝可以通过母乳直接吸收到妈妈吃进去的食物,酒会对宝宝生长发育造成不良的影响。那么如果宝宝断奶了,妈妈多久才能喝酒呢?
其实只要在断奶以后,没有给宝宝喂母乳了,什么时候都是可以喝酒的,这个没有关系的。但是在哺乳期的话,妈妈还是不要喝酒为好,就算量少也尽量不要喝。因为宝宝也会吸收到妈妈吃的食物,包括酒。除了不要喝酒之外,哺乳期的妈妈还尽量不要喝咖啡。咖啡会进入妈妈的乳汁中,使人变得兴奋,对婴儿的生长发育极其不好。建议哺乳期的妈妈可以多喝汤,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌。
妈妈在平时也要放松心态,不要太紧张了。对于饮食要有一定的讲究,注意营养平衡。多吃一些新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食,比如肉类、鱼虾等,以保证均衡饮食,营养充足。喝太多酒对身体不好,多为自己的健康着想,尽量不要经常喝酒。而且还要注意卫生,勤洗换衣物,保持居住环境的清洁。
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