张子豪
酸奶是一个非常好的营养饮品，酸奶中的营养不亚于牛奶，也正是因为如此，受到了很多人的喜欢，不仅仅是只有大人喜欢，包括小孩也非常的喜欢，如果过小的宝宝就不可以喝酸奶，那么哺乳期能喝常温酸奶吗？
哺乳期可以喝常温的酸奶，只是需要妈妈注意要少喝酸奶，酸奶是经过新鲜的牛奶发酵制成的，容易发酸，如果是经常会胃疼的妈妈就不可以喝酸奶，妈妈在喝酸奶的时候需要在饭后适当的喝一些。酸奶中含有很多的益生菌，这些菌群能够让妈妈减少便秘的几率，酸奶能够加速肠胃的蠕动，同时对于减肥也有一定的帮助。
哺乳期间妈妈需要注意，不可以吃一些凉性的水果，比如说西瓜、雪梨、奇异果、芒果、柚子等，这些水果有一定的刺激性，容易导致宝宝腹泻，甚至还会引起宝宝患有湿疹，或是呕吐等一些症状出现，妈妈在吃水果的时候，需要将冰箱中的水果放置常温后再吃。
酒精、咖啡、浓茶等都是哺乳期间妈妈需要注意的，这些食物会刺激到宝宝，甚至还会影响到宝宝正常的发育，对于宝宝的伤害较大，需要妈妈注意，不可以食用。
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