张子豪
子宫是女性独有的器官，对于女性来说，子宫不仅仅是孕育生命的地方，还会影响女性生理的各方各面。在怀孕过程中，子宫在不断被撑大，产后子宫需要恢复，恢复得好对于日后的生活也有好处，子宫恢复不好怎么补救？
首先是通过药物给予帮助，子宫的恢复不良最显然会出现不足的宫缩，宫缩不足会导致恶露没有办法排除干净，可以通过适当的药物刺激宫缩，此外，产后选择母乳喂养的方式是有利于产后恢复的，因为母乳喂养也会刺激子宫回缩。在产后妈妈们也要注意不能长时间的卧躺，在能站起身时可以多走走，在床上也要多转动，有助于子宫的恢复，预防便秘。
产后许多女性都会出现身材走样，那产后减肥怎么做呢？
1.少食多餐。产妇产后可以遵循少食多餐的原则，这样能更好的吸收消化食物，不会积食。该吃的营养食物还是要吃，在产后产褥期期间都不能减肥，首要工作是恢复身体的元气。但是油炸类食品建议不吃。
2.运动减肥。不运动的减肥是极其容易反弹的减肥方式，在注意饮食的同时，多运动才有助于减肥。
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