张子豪
要知道如果宝宝缺锌的话，是对健康成长有一定影响。在生活中有很多妈妈对于给宝宝补锌非常关注。而想要真正起到作用，在选择方法时要正确，也要合理，那么宝宝如何补锌？
首先如果婴儿缺锌不太严重，可以通过膳食补充剂进行调节。常见的富锌食品有牡蛎、动物肝、鱼、瘦肉、松仁、黑芝麻、蛋黄、贝类等，对于明确需要补锌的儿童，可采用锌口服液和药物补充，但长期过量补锌会导致消化不良，因此需要注意起来。
其次在给宝宝补锌的时候，要注意药补不如食补，是药三分毒，所以在平时的饮食中给宝宝足够的营养，宝宝就可以更健康。在补锌的时候，可以多让宝宝吃一些肉、蛋、奶以及豆类食品，还要注意饮食的多元化，这样补充的效果会更明显。
另外还需要注意补锌也有一个度。如果给锌元素补充过度的话也会导致很多问题，比如宝宝会出现呕吐、腹泻等症状，长期锌过量的话还会导致宝宝贫血。凡事都有度，所以妈妈们在给宝宝补锌的时候一定要谨遵医嘱，不要毫无节制的给宝宝补。
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