张子豪
宝宝从一出生就是整个家庭里关注的焦点，需要好好呵护，时刻关注宝宝的身体健康，想要让自家的宝宝都能开心健康的成长，好多家庭都想让宝宝以后能长高点，那么宝宝什么时间睡觉长高？
对于每个年龄段的宝宝都有不一样的睡眠时间规定，一般是比较小的婴儿需要在平时睡16到18个小时，正常的儿童需要每天保证10个小时的睡眠时间，相对于10岁以下的孩子，最好是在晚上九点之前就入睡，这样也会有助于宝宝长高。
在宝宝睡觉的时候。父母要注意控制好屋里的光线亮度，不要让光亮太刺眼，以免伤害到宝宝的眼睛，在晚上利用温柔的光线有助于宝宝更好的睡眠。良好的睡眠也是长高的其中一个因素。
妈妈也可以在宝宝睡觉前讲一些睡前小故事，可以让宝宝达到放松的状态，也可以使宝宝更快的睡着。在宝宝睡觉前就不要玩电子设备了，让手机之类的东西远离宝宝睡觉的地点，以免对宝宝造成辐射，对身体健康造成不好的影响，影响睡眠质量。
注意宝宝平常的饮食，少吃一些零食，补充些钙和蛋白质之类的营养物质，良好的饮食也会促进宝宝的成长。
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