怀孕保胎吃什么水果

结婚是每个人一生中都非常重要的大事，而怀孕生宝宝又是女性朋友都要经历的事情，有些孕妇身体素质不是很好，怀孕后一定要强加小心，要保胎才能顺利的生宝宝，所以饮食一定要控制好，可以多吃水果，那么怀孕保胎吃什么水果？

怀孕保胎吃什么水果

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。樱桃所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

孕妇吃水果的好处

准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，孕妇应首选糖含量相对较低的水果，吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。根据孕妇各个时期的身体需求、胎儿大脑发育的营养补充并充分考虑各地区的水果在不同季节的营养成分特性，而制定各种的孕妇营养均衡水果套餐。

孕妇有个健康的好身体，才能让宝宝顺利出生，很多孕妇由于身体不是很好，或者是因为别的原因，做保胎，这个时候一定要注意控制好自己的饮食，要休息好，怀孕保胎吃什么水果？可以吃一些温性的水果，注意寒性的水果不要吃。