张子豪
母乳喂养的好处多多，不管是对于妈妈还是宝宝，但是在产后有很多妈妈会会有乳房硬块的情况发生，这个时候她们就会格外紧张，害怕长期如此会对宝宝健康有影响，那么产后乳房硬块如何消除？
1.热敷。选择一块干净的毛巾，用热水完全浸湿后，在有硬块的乳房上热敷，受到热量影响，硬块会慢慢软化，接着选择用中指、食指和无名指的指肚，用力按揉肿块的部位。然后在用毛巾热敷，按摩，这样循环，最后要选择用干净的梳子对乳房慢慢梳理。
2.选择正确的哺乳姿势，这是非常重要的一点。如果出现不正确的喂养方式，那么乳房就会有这样的症状发生。让宝宝的嘴张大将乳头与乳晕同时在嘴里含着进行吸吮，这样做可以帮助他们吸奶，同时对乳房有好处。切忌不要让宝宝含着乳头睡觉。
3.做好卫生工作。在哺乳前一段时间，可以选择使用温开水将乳头清洗一下，只是清水洗，不要用肥皂或酒精等刺激物。然后进行轻轻按摩，是可以起到很好的效果。
4.两侧乳房同时吮吸。每次哺乳后如婴儿未吸空乳房，可用吸奶器，或是选择用手挤出奶，以将乳房排空。每次需要让宝宝吃完一侧后再吃另一侧。
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