张子豪
对于刚出生的宝宝以及年龄小的宝宝来说，母乳或是奶粉已经能满足宝宝的所有需求。对于大写的宝宝来说，需要添加辅食，慢慢的需要断奶。断奶是每个宝宝都要进行的。妈妈的胸部也会受到影响。断奶一般要多久才会不涨？
断奶后大概一周左右的时间就不会涨奶了。因为在刚断奶的时间段中，妈妈会出现涨奶的状况。涨奶时妈妈的胸部会感受到不舒服，有妈妈会选择打退奶针或者用药物促进回奶。但建议妈妈选择自然退奶的方式，对女性的胸部也更友好。
那么，妈妈如何更加科学的断奶？
1.规律的减少喂奶。在断奶的时候，最后不要一次性的断奶。可以从一天正常喂奶减少到一天两次，然后再到一天一次。这样有助于宝宝和妈妈适应过程。
2.挤奶。在涨奶的过程中，不要让奶一直留在胸中，容易引发严重的胀痛。最好将奶挤出来。
3.饮食清淡。在断奶的过程中要注意饮食的清淡。避免进食较为油腻的食物。同时，鱼汤，鸡汤等这类容易发奶的食物减少食用较好。正常饮食，可以多吃山楂，韭菜类食物。
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