张子豪
断奶是每个妈妈都想要经历的事情，就在断奶时间会发生涨奶的现象，这样就会让自己觉得非常疼。甚至还会觉得特别硬，有些时候疼的都无法睡觉或者做起来的事情，那么断奶胸胀硬挺能行吗？
在断奶胸胀的时候，最好还是不要用硬挺的方式。如果一直都没有去管，很容易就会发生急性乳腺炎的现象，情况严重点还有可能会发生乳腺增生。要是觉得很难受，可以通过以下方式去回奶：
1、合理安排好饮食，就在断奶时间是非常难受的事情，如果想要有效改善胸胀的现象。在饮食方面应该合理调整下，这期间最好不要去吃高蛋白比较丰富的食物，也不能去喝太多的汤水，吃东西的分量稍微减少点，慢慢就能回奶了。
2、调理好心情，如果自己的心情状态好了，那么乳房就不会受到太大的刺激，从而分泌出更多的乳汁。因此就在断奶期间要特别注意，不能太着急和上火了，应该以平静的心情去面对。
3、热敷，就在断奶觉得胸部很胀的时候，还能适当进行热敷，这样可以有效缓解疼痛的现象。切记不能疼点的时候就去喂奶，这样不仅会折磨宝宝，自己也会很痛苦。
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