张子豪
宝宝刚刚出生的时候一般都是吃母乳或者是奶粉的，长大一些的宝宝就需要摄入更多的营养来维持身体的成长需要，这时就需要给宝宝吃一些饭了，但是很多家长都不知道宝宝应该吃什么饭，那么1岁的宝宝吃什么饭呢？
1岁的宝宝就可以吃一些比较清淡的饭菜了，不过宝宝的口味比较清淡，不能和大人一样吃的比较咸或者是比较油腻，所以在给宝宝做饭的时候必须要做到少油少盐，以清淡为主，1岁宝宝的食物范围比较广，几乎大人可以吃的，宝宝都可以吃不过为了保证宝宝营养摄入比较均衡，每一餐饭当中都应该包括蔬果肉类和谷物。
虽说一岁的宝宝已经能够吃很多食物了，但是宝宝的肠胃功能还不是特别完善，也不是能够完全消化各种各样的食物，所以在给宝宝做饭的时候，在食材方面要选用一些新鲜的，而且一定要保证营养的摄入，同时也应该给宝宝做的软嫩一些，比如蒸蛋或者是虾仁饭以及青菜粥都是不错的选择。
1岁的宝宝肠胃还比较嫩，很容易出现消化不良或者是拉肚子的状况，所以在给宝宝进食肉类的时候，最好先用鱼肉或者是鸡胸肉，肉质不但鲜美而且还很有营养，同时也能够避免腹泻的状况产生。
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