张子豪
现在有一些年轻人是阴虚火旺，在出现以后最好是及时调理。因为不及时治疗，就会引起一系列症状，常见头晕失眠等，有的人还会伴有湿气太重。所以在出现以后，一定要赶快作出正确的治疗，那么阴虚火旺胃阴不足湿气重怎么办？
建议使用中药调理。常用的中药有滋阴补血、燥湿益气之功效。建议中医辨证用药。中脘灸足三里，能很好地调理脾胃功能。在饮食方面，有必要避免辛辣和有害的食品，如辣椒、大蒜、胡椒粉等等，多喝水和休息，而且通常多吃山药、大枣和其他食物，避免熬夜和其他有害的生活习惯。
选择银耳、百合、山药等炖饮，最常见的是雪梨银耳汤。大部分的白色食物都有滋阴的作用，可以用来降低身体的火。通常有阴虚和火多动症状的人可以用这些食材炖和喝。但如茯苓等轻渗利尿，如大蒜等刺激白色食物，可不要吃太多。
海鲜是在水里生产的，阴凉。但要注意这里的海鲜，特别是指海鲜的壳、骨、壳、龟板、甲鱼甲、滋阴减内热效果较好。现代医学研究发现，海产品壳中含有较多的钙、矿物质，能起到镇静、抑制兴奋神经的作用。所以，阴虚火旺的人，喝海鲜壳炖汤，可以清火。
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