怀孕期间要注意自己的一些行为,往往有一些很小很小的行为,就会出现如流产,早产等等症状。对胎儿的发育产生一定的影响,尤其是在怀孕后期,更要在饮食方面,日常运动方面要严格的注意,不然宝宝生下来会有很多症状。那么,孕三十三周妈妈的变化?
孕三十三周妈妈的变化
怀孕33周,现在你已经增重了8.9kg了,随着宝宝越来越大,你的肚子也变得越来越大了,现在你想要站着看到自己的脚可不是那么容易了。这段时间,由于胎儿头部下降,压迫膀胱,你可能会感到尿意频繁。由于关节和韧带逐渐松弛,你可能感到手指和脚趾的关节胀痛,腰痛也会更加严重。
孕三十三周妈妈饮食要注意什么
每天食用多种蔬菜和适量的水果以满足维生素和矿物质的需要。每天食用谷物类食品来提供能量,谷物食品包括:馒头、米饭、面条、面包等。每天食用低脂或脱脂的奶制品。如:牛奶、酸奶、奶酪或其他奶制品。奶制品能够提供给您和宝宝骨骼和牙齿强壮所需地钙,同时也是维生素A和D,B维生素和蛋白质的重要来源。
怀孕33周时离生已经很快了没有几个月了,因此在这个阶段孕妈妈需要知道的事项还是和以前一样,此时的饮食一定要留心,不要吃得过太多造成胎儿发育过快,影响到生产,让自己和胎儿平平安安的度过生产。此时孕妇不要做过于剧烈的运动,刺激性的食物也要少吃。
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