张子豪
对不少宝妈来说，给宝宝添加辅食和油盐等其他物质是个技术活儿。添加过早，超过宝宝的消化能力，可能造成营养吸收不好和消化不良等一系列问题，而添加太晚了，宝宝又会出现营养缺乏的问题。那么，婴儿多大可以吃盐？
宝宝满一岁了即可吃盐。宝宝满一岁了才能吃盐，而不少宝妈在宝宝几个月时，就开始给宝宝吃盐了，这对宝宝身体并不好。一岁前的宝宝，其肾脏的代谢功能还不是很完善，过早吃盐会加重肾脏的负担。并且，宝宝的味蕾较为敏感，吃多了盐容易养成重口味的饮食习惯，宝宝会偏爱咸食，不爱吃奶水。
宝宝满一岁后，蔬菜泥、烂面条和稀粥等食物会逐渐变成宝宝的主食，此时添加盐比较适合。但一开始，宝妈不能给宝宝吃太多盐，少量添加即可，保证宝宝每天摄入的盐分不超过2克，保持在1克左右为佳。若宝宝有心脏病、呼吸道感染或肾脏疾病，则更应控制盐分，尽量不给吃盐。
此外，味精、鸡精等调味品也不宜过早给宝宝食用，至少要等宝宝满三岁了才可以。给宝宝吃了味精或酱油时，要扣除掉一些盐的分量，通常15毫升酱油可抵扣1克盐。
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