张子豪
哺乳期的饮食和怀孕期间的饮食一样非常的重要，哺乳期间食物的一些成分会通过妈妈的母乳被宝宝吸收，如果饮食不合理就会影响到宝宝，甚至还会导致宝宝出现一些意外，那么哺乳期能不能吃辣条？
哺乳期妈妈尽量不要吃辣条，辣条中的辣椒容易刺激宝宝，甚至还会导致宝宝出现湿疹，此外，辣条中有很多的成分都不利于宝宝的成长，在制作辣条的时候，会添加一些防腐剂、香精等成分，这些成分也会导致妈妈的身体上火，也会引起宝宝患有一些疾病。
建议妈妈在哺乳期间，饮食要保证有营养，同时还要多吃一些有利于奶水分泌的食物，这样才会保证宝宝每天都有充足的奶水供应，不用担心因为没有奶水会影响到宝宝身体发育了，妈妈可以多吃一些猪蹄、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。
妈妈还要增加自己的运动量，这样能够更好的帮助宝宝抵抗一些疾病，如果妈妈在哺乳期间生病后，很容易将这些病菌传染给宝宝，这些是需要妈妈在哺乳期注意的。妈妈还可以多吃一些蔬果类的食物，这些食物也有助于增强妈妈的抵抗力。
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