张子豪
9个月已经即将进入断奶期，但是有些宝宝的营养还不够充足，所以母亲们往往会想延长这个哺乳期，但是乳汁是有限的，很多母亲在9个月时会发现自己的乳汁没有以前那么多了。那么，9个月母乳不够怎么办？
1.经常让宝宝吮吸乳头：有关研究表明宝宝在吮吸完乳头后，母亲血液中的催乳素就会增长得比较迅速。正是由于宝宝吸吮乳头的时候，可以使得母亲下垂体分泌催乳素，从而使乳汁的分泌得到增加。
2.避免服药：尽管乳汁不够也不能随便吃药，有些药物与食物都会使得乳汁的分泌出现影响，所以如果在生病之后，一定要在医生的建议下吃药。
3.保持良好的心情：在分娩后由于各方面因素的作用，母亲的情绪往往会有较大的波动，经常会出现情绪低落的现象。低落的情绪会抑制母乳的分泌，所以应该创造一个有利于身心健康的休养环境，并且随时要关注自己的心理健康。
4.食疗：除了以上的方法之外，还应该结合食疗的方法才能起到催乳的效果，母亲们可以吃点花生、猪蹄等食物，这些食物对于分泌乳汁有较好的增进效果。
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