张子豪
女性朋友刚进入断奶时期为了减少乳汁分泌量，此期间的饮食需要清淡一些，以避免乳汁分泌过剩而造成乳房憋胀疼痛。而排骨是日常膳食中的常见食物，那么女性断奶时候能吃排骨吗？
1. 排骨含有丰富的动物蛋白质营养，其能提高乳汁分泌质量，如果女性刚进入断奶阶段，并且乳房憋胀疼痛明显，此时饮食应该清淡，建议在断奶的一周内尽量不吃排骨或少吃为宜。
2. 但是也并非是断奶期绝对不能食用排骨，而是要根据自己断奶时的具体情况决定，比如乳房没有明显的涨疼，回奶比较顺利也可以适量吃些排骨以增加营养，补充体内钙质元素，这会对身体健康有益处。建议吃排骨时也可以多放一些香菜，因为香菜具有一定的回奶功效，这样再增加营养的同时还能起到辅助回奶的作用。
3. 另外，为了更好地回奶，每天可适量喝些大麦芽茶或者吃些炒麦芽，其具有良好的回奶功效，可以将此茶当做常规饮品，每天安排喝2~3次既能增加体内若需水分，而且能够快速回奶，对减少回奶期乳房憋胀疼痛也有良好效果。
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