张子豪
鸡蛋是富有营养的食物之一，很多宝宝在开始食用辅食时，家长都会为其准备鸡蛋。不过，有些宝宝并不适合食用鸡蛋里的蛋黄，因为食用蛋黄可能会增加宝宝肠胃不适，让宝宝身体不舒服。因此，宝宝第一次吃蛋黄是煮的吃还是蒸的吃？
不管是煮的吃还是蒸的吃，都可以让宝宝食用。不过，宝宝第一次吃蛋黄最好是蒸的。而且，家长要确定鸡蛋煮熟，因为生鸡蛋里含有微生物。这些微生物会影响宝宝身体健康。所以在确定鸡蛋熟了之后，需要将蛋黄取出，然后将其搅碎成泥状，这样就可以给宝宝吃了。
而且，宝宝第一次吃蛋黄，最好只让其吃一点，确保宝宝吃蛋黄后，身体没有异常。等宝宝适应后，家长可以增加蛋黄的量。蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，容易被人体吸收。尤其是蛋黄里面含有叶黄素、玉米黄素，对人体健康有益。
另外，除了蛋黄，家长也应该给宝宝准备其他辅食。一般宝宝第一次食用辅食应该从米糊开始，然后再慢慢让宝宝尝试其他食物。至此以后，宝宝就能够吃大人的食物，家长不用担心宝宝身体。不过，家长要注意保持营养均衡。
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