张子豪
很多宝宝都会有缺钙的情况，家长为了给宝宝补钙，除了平时多吃含钙元素丰富的食物外，还会借助其他营养剂，比如钙剂。如果宝宝还在喝奶的话，就要注意钙剂和奶不能同时喝。那么，宝宝喝钙后多久能喝奶？
宝宝喝钙后最好是一个小时以后再喝奶。因为同时喝钙和奶，或者是两者喝下的间隔时间过短，会影响钙的吸收，补钙的效果也没有那么好。
如果宝宝没有明显的缺钙情况，是不需要通过钙剂来补钙的，可以通过食补来补钙。有很多食物含钙都比较丰富。比如虾皮、深海鱼类、鸡蛋、猪肝等。平时也可以带宝宝多晒晒太阳，促进钙的吸收。
家长除了注意给宝宝补钙之外，也应该注意其他微量元素的补充，比如铁和锌，缺铁会导致宝宝免疫力下降，精神不振，注意力不集中，贫血等。
平时可以多吃含铁比较丰富的食物，比如豆制品，动物肝脏等，或者用铁锅来烹饪食物，让铁粉和食物融合，增加铁的摄入。如果宝宝缺锌会导致发育迟缓，免疫力下降，智力落后等情况。平时可以通过多吃芝麻、猪肝、海带等食物补充。
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