张子豪
产妇在产后恢复自己的身体是非常重要的，而且产后哺乳也是产妇的一大重要责任。不过有些产妇可能因为一些原因，出现了奶水不足的情况，影响宝宝的身体发育，这让她们很是烦恼。那么，4个月宝宝奶水不够怎么办？
宝宝四个月大，产妇在自身奶水不足的情况下，应该让宝宝尝试人工奶粉，或者将人工奶粉和自己的奶水混合喂养，避免宝宝身体发育停滞。而且在此期间，产妇需要想办法增加奶水量，从而解决宝宝奶水不够的问题。
在这段时间里，产妇需要让宝宝多吮吸自己的乳房。如果是乳腺堵塞的问题导致母乳不足，那么让宝宝多吮吸乳房，能够刺激乳腺疏通，刺激乳腺分泌乳汁，从而使得母乳增多。而且，产妇在饮食上，应该要多吃促进母乳分泌的食物，帮助催乳，比如鲫鱼豆腐汤、鸡汤等。
但是对于能够回奶的食物一定要少吃，比如韭菜、苦瓜等，千万不要吃错东西，影响自身乳房分泌乳汁。另外，产妇要保持心情愉悦，切不可心情急躁，影响身体内分泌正常分泌激素，从而刺激乳房分泌乳汁减少。
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