张子豪
妈妈们给宝宝喂奶哺乳的时候，为了能够让宝宝吸收更多健康有益的营养，自身也会加强对优质食物的补充，这样一来进食的量就变大了。等到宝宝断奶后，奶水中的营养就会留在妈妈体内，那么，宝宝断奶以后会长胖吗？
宝宝断奶以后，妈妈们会不会长胖其实还要看个体情况。在哺乳喂奶期间，妈妈们为了能补充营养，吃的东西就比较多，但这部分营养是到了母乳中去的。在断奶后，如果妈妈们的饮食还是跟哺乳期的一样，那就会造成热量过多，体内的脂肪消耗不掉，堆积起来就容易转化为脂肪，那么就会长胖。
长胖的原因有很多，断奶后会长胖，多半是因为妈妈们熟悉了哺乳期大补的饮食习惯，为了保证有足够的奶水，许多妈妈变得很讲究，每天都是滋补品、以及大鱼大肉，加上哺乳期还不能大幅度运动，因此就会长胖。
妈妈们要想断奶后不那么容易长胖，就要改善哺乳期的饮食习惯，还要适当的开始运动。可以趁着天气好的时候，出去走动走动。另外也可以进行有氧运动，像瑜伽、仰卧起坐等。既能锻炼身体，也能帮助妈妈很好的减肥。
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