张子豪
人流相对于生产来说，看似影响很小，不是什么大事，但如果流产后不注意保养和休息，会引发多种并发症。那么，人流四天可以吃苹果吗？
可以少量食用，如果肠胃系统较弱，可以加热后食用。其实，按中国老话说，人流以后是不能吃苹果这类水果的，因为水果是生冷的食物，但专家表示，科学上人流以后是可以吃苹果等水果的。
虽然科学和传统习惯上有些矛盾，但无论什么食物，过量吃都会引发不利因素，所以适当的吃是没问题的。人流后应当控制饮食，保证休息，适量运动，才能有利于恢复。
人流以后可以适当的补充蛋白质，多吃鱼类、蛋类、豆类食物，注意营养的均衡，当然也可以喝一些牛奶，吃一些蔬果。调养的程度和持续的时间，要根据人流者的体质，视情况而定。女性在做人流手术后还有一些注意事项。
1、人流后保持乳腺经络畅通，适当的可以做一些乳房按摩；
2、精心呵护子宫，注意保暖，避免接触凉水；
3、注意饮食，保证营养均衡，早睡早起，多休息；
4、两性生活时更要注意避孕；
5、人流后，女性坐小月子要与生产后的大月子的调养方法相同。
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