张子豪
现在女性由于各种社会压力或者一些饮食问题，导致自己月经出现异常。月经异常除了会给女性带来身体上的不适外，也会影响她们的生育能力，不利于她们身心健康。所以女性要重视自己的月经问题。那么，女性一个月没有来月经正常吗？
女性正常的月经周期是21-35天，所以如果女性一个月没来月经，且没有其他异常情况，那么还是算在正常范围内。女性一个月没有来月经，需要先观察一段时间。如果在平时来月经的时间里超过七天都没月经，这属于月经推迟，可能是月经不调，或者其他问题引起的。
女性面对一个月不来月经的情况，如果有正常的性生活，那首先需要先检测自己是否怀孕了。如果在确定自己没有怀孕，那么需要找出自己月经不正常的原因，并对症治疗。如果女性生活作息规律，且饮食正常，那么不用担心太多，下个月可能会恢复正常。
但如果女性生活作息混乱，或者饮食不好，经常吃寒凉刺激食物，这会影响女性内分泌正常，从而影响月经正常。面对这种情况，女性需要调整自己的生活作息，合理安排自己的饮食，适当运动，保证自己早睡早起，调节体内内分泌激素平衡，让月经恢复正常。
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