张子豪
现在人们对于自己的身材要求比较高，即便是不怎么胖的人群，也会时时记着要减肥不能多吃。但是大家知道，减肥的人群，可以适当地多吃一些水果，因为水果不仅能补充身体需要的维生素，同时还能减肥。那么，雪莲果减肥吗？
雪莲果是一种非常受欢迎的水果，这种水果有点甜，有减肥的效果。而且还有不错的药用价值，营养师也给予非常高的好评，建议想要减肥的朋友吃一些雪莲果。怎样吃可以减肥，可以参考以下的方法：
1、直接食用。这种水果可以直接吃，将皮剥开就能吃，但是注意要做好保存，需要放到水中与空气隔绝，这样保证雪莲果口感一直鲜美。
2、雪莲果汤。可以在瘦肉和干菊花中放入雪莲果做成汤，先将瘦肉与雪莲果处理干净，然后放盐与酒腌制，之后把干菊花用水泡开了，把处理好的食材放入，一起煮，煮好后放入一些盐可以喝了。这种汤口感好，有非常好的减肥效果。
雪莲果中有果寡糖对于人体有诸多的好处，尤其适合肥胖与血糖高的人食用，可以直接食用，也可以与其它的蔬菜烹调，味道非常好，想要减肥养生的人群可以尝试！
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