张子豪
孕吐，顾名思义就是怀孕期间出现呕吐现象，孕吐是会让我们非常苦恼的，孕吐的孕妇是异常辛苦的，家人朋友也是非常担心的。孕吐不是一朝一夕的，会持续一段时间。那么，孕吐持续了一周正常吗?我们来具体了解一下吧。
孕吐持续了一周正常
多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内，这是正常的生理反应，无需特殊处理，一般持续到孕12周，因人而异，有的人时间还要再长些。所以孕吐持续一周是正常的。
怎么缓解孕吐
第一，常备易消化的零食。孕妈妈可以在身边带点易消化的零食，如苏打饼干、吐司等，可在睡前吃点。这样第二天早晨起床时不会因为空腹感而出现恶心、呕吐的情况。
第二，喝些新鲜蔬菜汁、果汁。孕早期，孕妈的消化系统在慢慢变化。苹果汁酸甜爽口，可促进消化，增进食欲。芹菜汁可为孕妈补充大量叶酸。
第三，喝些姜汤。姜被医学营养专家称为“呕吐圣药”。孕妈可将生姜切碎，放入开水中冲泡饮用，也能缓解孕吐。
其实，孕吐的现象是非常容易缓解的，孕吐的时候，妈妈们要摆明心态，要保持心态平和，不可以太过慌张，紧张。孕吐的时候，建议妈妈们喝一些热水，这样可以缓解这种现象，还有，孕期妈妈们不要吃太多油炸食品。孕妈可以自己动手为自己做一些健康菜肴。
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