张子豪
现在很多人为了自己的工作，都会选择经常加班熬夜，这样时间长了会造成记忆力下降情况，而且还会感觉自己精力不充沛，可以合理通过正确方法来做调理，帮助病情缓解，那么经常熬夜手会发黄吗？
1、人在熬夜的时候，肝脏会受到很大损伤，这时候就容易造成血液循环不好，不能对皮肤长时间滋养，造成皮肤颜色发黄，还会引起脾脏和胃脏功能下降，这时候要养成按时上床睡觉好习惯，人只有在深度睡眠状态下，身体的器官才能得到很好修复，为第二天工作生活提供好的保障。
2、在出现这种情况之后，可以找技术精湛的中医，及时调理，在饮食上面要避免辛辣刺激食物，多吃清淡粥类，面条等，减少吃油腻食品，更不要喝酒和抽烟，有些年轻人还喜欢在夏季里面喝扎啤，吃烧烤，这样也会对身体肝脏造成很大损伤，引起皮肤颜色变黄现象，所以一定要避免这些不良的行为。
3、为了保证好的睡眠，在睡觉之前不要长时间玩手机，更不能看情节刺激电视节目，可以选择喝一杯温牛奶或者小米粥，起到安神和养心作用，要注意卧室里温度，保持在正常范围之内，不能让空调和电扇，直接对着自己身体吹。
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