拥有一张白皙的脸,是无数女人梦寐以求的,但现实偏偏是残酷的,很多人脸上要么有斑点,要么有色素沉淀,或者皮肤黝黑,那么到底吃什么美白祛斑呢?接下来小编给你推荐一些能够美白皮肤的饮食方法。
1.淡斑蔬菜汁:西红柿汁
天天都喝一杯用西红柿榨的汁,或者是多吃新鲜的西红柿,对于避免雀斑产生有着非常好的效果。这是因为西红柿这种蔬菜中,含有非常丰富的维生素C,因此,西红柿也有了“维生素C仓库”的美誉。而维生素C有着非常强大的功能,可以帮助皮肤抑制一种叫酪氨酸酶的物质的活性,从而降低皮肤中黑色素的形成几率。
2.淡斑素粥:黄瓜粥
先把黄瓜洗干净了,连皮带心切成薄薄的一片片的,再把大米用清水洗干净,然后拍碎事先准备好的生姜。在锅内加入适量水,大约一千毫升,放在明火上,在锅里下大米、生姜,用武火把水烧开后,再改为文火,把大米煮烂后,再下黄瓜片,把粥熬煮到汤稠为止熄火,放入一点精盐调下味。这道黄瓜粥每天喝两次,要喝温的,不但能润泽皮肤、祛斑,还可以减肥呢。
3.淡斑冷饮:冰糖柠檬汁
把柠檬放入果汁机里搅汁,再直接加入冰糖就可以直接饮用了。多喝柠檬汁,既能够白嫩皮肤,帮助避免皮肤下的血管出现老化,将脸上的色素斑清除,同时还起着预防动脉硬化的效果呢。
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