张子豪
维生素ad是人体必备的维生素之一，需要在饮食中注意一定程度的补充。维生素a是人体眼睛发育和视力维护的必要元素，对于夜盲症的预防比较有效；维生素d 是骨骼，牙齿发育关键的营养素。那么，为大家普及一下，维生素ad对皮肤的作用。
维生素a在蔬菜和水果中的含量较高，对于皮肤的细胞正常的功能有维护的作用，能使人体的皮肤变得细致柔嫩，能抚平皮肤的皱纹，抵抗之皱纹的产生，也是在护肤品的制作过程中，需要添加的营养元素之一。
维生素d在蛋黄和动物肝脏中的含量较高，对于抵抗肌肤炎症，皮肤病患者比如肌肤皮藓，光照性皮炎，牛皮鲜等有一定的缓解作用，在皮肤出现伤口，有痤疮，粉刺的时候，涂抹在伤口处有促进伤口愈合，抚平疤痕的功效。对于长期出现紫外线的照射，皮肤有黑色素沉淀和紫外线伤害较重的时候，有抵抗肌肤衰老的功效。
维生素a对于人体的眼睛视力和视网膜的发育和维护有较大的功效，对于长期从事电脑作业等用眼过度的人群有较大的保护作用。维生素d的补钙作用有较好的促进效果，是大家比较熟知的。
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