孕妇孕晚期可以吃面包吗

　　怀孕期间如果不注意孕妇的饮食，有可能会导致胎儿流产的。所以，孕妇的饮食是要格外注意的。比如说，在孕期不要吃一些辛辣的食物，像辣椒之类的，也不能吃像山楂之类的活血的食物。一般的食物还是可以吃的，孕妇孕晚期可以吃面包吗？

　　孕妇孕晚期可以吃面包吗

　　只要是没有超过保值期合格的面包、馒头、包子、饼干等，均可食用，对孕妇及胎儿没有影响。最好吃全麦的面包和奶的面包，但不要把面包放入冰箱，这样不好，最好是当天吃当天买，不能把面包当做主食，要少吃，要吃新鲜的。

　　孕妇孕晚期吃什么好

　　专家认为，女性在孕晚期可以多吃一些含有丰富胶原蛋白的食物。常见的有猪蹄，它不仅可以帮助孕妇增强肌肤的弹性，而且对身体也好。生活中多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜等，这些食物的主要作用是缓解水肿症状。对于富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质食物的摄入也是必须的，这些食物对于孕妇来说，都能够帮助减少分娩是的痛苦，而且对孩子的健康也很好。

　　另外，适当的吃核桃、芝麻和花生等这些含有不饱和脂肪酸的干果类，鸡肉、鱼肉含有大量的蛋白质也要多吃。在蔬菜上，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。含碘的食物也要吃，如海带和鱿鱼等。还要注意钙元素的补充，多食用虾皮、牛奶等含钙量丰富的食物。

　　孕妇孕晚期的饮食主要是以高营养的为主，这个时候的宝宝正是长身体的时候，高营养的食物才能让宝宝吸收到足够的营养，促进宝宝生长发育。孕晚期不宜吃凉性的以及对子宫有刺激作用的食物，容易造成宫缩，导致早产。