张子豪
长痘痘是很多人出现的，特别让人苦恼。因为很多时候，很多方法是没有太大效果的，而影响痘痘严重程度的因素非常多，包括压力，睡眠时间以及个人的生活习惯等等。那么，长痘不能吃发物吗？
1.长痘最好不要吃发物。人体的新陈代谢，会影响到长痘的程度，如果有大量的代谢产物，并没有及时的排出体外，很容易形成痘痘。吃发物往往会导致这种情况加重，并且很有可能会使得症状加重，建议最好不要吃或者少吃。
2.养成良好的生活习惯。首先想要不长痘痘，必须要形成一个比较好的生活习惯，比如说在生活中不能够暴饮暴食，也尽可能的避免熬夜要做到作息正常。最好要保持，比较轻松，愉悦的心情。如果压力过大，也是很容易会引发痘痘的产生，所以一定要学会减压。
3.少吃高糖类食物。如果长痘痘，建议不要吃过多的巧克力，饼干等等。因为高糖类的食物会引发痘痘面积的扩大，还要少吃牛羊肉，因为这类型的肉类会加重痘痘的产生。对于那些辛辣刺激的食物，也要尽可能的敬而远之。
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