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怀孕不想喝水怎么办

张子豪 2025-05-31 15:05 2

怀孕不想喝水怎么办

在孕期，肚子里的小宝宝都会被孕妈们精心呵护，但同时孕吐反应也会一直困扰着孕妈们，而较为严重的妊娠反应甚至喝白开水都要吐半天，因此造成很多孕妈不想喝水。那么，怀孕不想喝水怎么办?

1、树立喝水意识

孕妇妈妈们应该克服生理反应，树立一个严格的意识，为了自己也为了孩子，一定要多喝一些热水，因为体内水分摄入不足会导致自身出现很多不必要的问题。

2、多吃一些瓜果

可以适当的吃一些瓜果。尽量多吃一些柑橘、苹果等富含红色素的水果，可以很好地补充体内水分。孕妇可以吸收水果中的多种维生素以及微量元素，可以大大提高孕妇妈妈们的身体素质。

3、选择一些喜欢的饮品

孕妇在怀孕期间，健康是最重要的，不管是饮食还是饮水方面都很重要。如果怀孕不想喝水，可以选择喝一些饮品。比如姜汁甘蔗汁、柑橘鲜奶、生姜乌梅饮、草莓果汁等。姜汁有健脾、止呕祛痰的作用，而鲜奶也富含钙质，这些饮品对孕期呕吐有一定的疗效。

4、不要口渴才饮水

体内的水分失去平衡，细胞达到一定程度的缺水后，就会产生口渴的感觉。孕妇不要等到口渴了才喝水，饮水应隔2小时喝一次，每天喝1600毫升的水。

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TA很懒，啥都没写...

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