张子豪
现在越来越多的妈妈选择进行母乳喂养，母乳喂养对孩子来说好处还是比较多的。但是对于一些妈妈来说，哺乳期奶水量并不多，所以导致奶水不够宝宝吃，只能够给孩子添加配方奶粉。那么奶不够吃怎么办？
1、加强吸吮
奶水不够，要注意让宝宝多多吸吮，因为宝宝吃奶后，会导致妈妈血液里面的催乳素成倍的增长。因为宝宝对乳头的吸吮，可以有效刺激妈妈脑下垂体分泌大量的催乳激素，从而促进乳汁的一个分泌。
2、避免服用药物
很多时候一些药物也会影响到奶水的分泌，导致奶水不足。在哺乳期内一定要注意不要随意的服用药物，一些药物会阻碍奶水的分泌，比如抗甲状腺药物和山楂等。如果必须要服用某些药物，最好是在医生的指导下进行。
3、补充营养
妈妈摄入的各种营养都会通过乳汁给传递给宝宝，如果妈妈的身体长期处于营养不良的状态下，就会影响到乳汁的分泌。所以平时要注意适当的补充营养物质，多吃一些富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，也可以多喝一些汤水，可以促进乳汁的分泌。
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