张子豪
怀孕中的女性朋友一定非常注意自己的身体情况，因为稍有不对，都很有可能会影响到宝宝的发育。例如怀孕时候便秘，就很有可能会影响到胎儿。这个时候孕妇会非常焦急，不知道怎么办。那么孕妇上火便秘到底应该怎么办呢？
如果孕妇太过于焦虑、情绪不太稳定也有可能导致便秘的情况，因为心情不好的时候，很可能导致胃部胃酸分泌减少，肠胃的蠕动就会减慢。所以孕妇一定要保持良好精神状态和乐观生活态度，合理安排自己的时间，最好不要晚睡，多听听音乐，放松心情。饭后可以散一下步，适当的运动一下，也可以做一些简单的动作，活动自己的身体。
如果上面的方法都做了，但是情况还是没有改善，便秘的孕妇可以向医生求助，开一些影响不大的药物，但千万不要自己随便乱吃药物，以免引起早期子宫收缩。很容易导致流产、早产或早期破水的情况。注意自己的饮食，油腻的，辛辣的食品最好不要吃。而且绿茶，豆制品也最好避免，因为这些食物都会减慢肠道的蠕动，加重便秘的情况。
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