张子豪
一般女性怀孕后，会因为体内的荷尔蒙分泌，由此改变身体各方面的机能。也时常会发生一定的的改变，自然也会有相应的表现，许多孕妇怀孕的时候会出现尿频的一种现象，那么孕妇尿频是属于正常吗?如果正常的话，为什么会出现这种情况呢?下面把一些经验和大家分享一下。
有以下建议；
1，加强一些肌肉的锻炼，应该要多做肌肉收缩运动。做完这些运动，可以更好的收缩骨盆肌肉，来达到控制排尿的效果，减少生产产道的裂伤。
2，孕期一定需要注意一些阴部的清洁，睡觉时可以采取一些卧位的姿势。
3，平时应该喝一些适量水补充一下水分，切记不需要过量或大量喝水。
4，有了尿意一i顶要及时排尿，一定不可以憋尿，因为有的人会由于憋尿时间太长，影响膀胱的功能，导致最后不能自行排尿，造成尿堵塞，需要到医院行导尿。
5，每天要换勤洗内裤，用温开水清洗外部，保持整洁。
6，加强营养，增强体质。
7，避免仰卧，尽量避免仰卧位，孕妈妈要小心注意。
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