张子豪
孕晚期看到自己的肚子很大，再加上身体出现了抽筋等等怀孕反应，很多孕妇的心情不是很好。有些人就打算通过美食来犒劳犒劳自己怀孕的辛苦，但又担心自己会因为不懂乱吃而伤害到了肚子里面的胎儿，孕晚期可以吃冬苋菜吗?
孕晚期可以吃冬苋菜吗
可以适当食用冬苋菜。因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。因此，孕妇足月快生产时吃是最合适的时间。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，特别是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌口。
孕晚期能吃红苋菜吗
孕晚期可以适当的吃苋菜。首先，苋菜中含有大量易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长也能够起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。主要是因为苋菜所含大量的铁元素，可经吸收合成红细胞中的血红蛋白，还具有携带氧气等功能。苋菜中除了含有大量的铁元素外，它还含有钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。
如果孕妇之前吃过冬苋菜没有出现任何的不适，在孕晚期的时候也可以吃一点的冬苋菜，但建议量不要太多，比较吃了冬苋菜太多的话对于健康来说非常的不好，也容易对肚子里的胎儿带来相应的反应，切记不要吃太多冬苋菜。
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