张子豪
很多女性在怀孕之前就有运动的习惯，可是在怀孕之后就不敢运动了，尤其是孕10周之后，女性肚子已经很明显了，就怕运动会影响腹中胎儿，但是还听说孕妇在生产之前积极运动的话，可以顺利产下孩子，对孕妇身体有很多好处，那么怀孕10周可以跑吗？
1、在此刻是不适合运动的。而如果感觉自己身体素质很好的话，也不要强求，自己想运动可以结合医生建议，还有就是问下健身教练可以做哪些适宜性运动，但是千万不要累着自己身体，还有就是饮食上要均衡。
2、怀孕前三个月是高危险期，也就是最易出现流产的时候，那么女性就可以适当散步，千万不要做剧烈性运动，就是想活动的话，也要记住最好在怀孕后前三个月之内不要动，这样就可以防止出现流产现象。
3、在怀孕四个月之后再运动。为了锻炼身体可以做些力所能及的家务，再者在家人陪伴下出去散散步，而剧烈性运动不能做。
4、就是静养，室内一些小动量的活动可以参与，但是以身体不劳累为佳，做一些适合的瑜伽，散步等都还是不错的。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/339560.html
- 上一篇： 怀孕可以吃生巧吗
- 下一篇： 怀孕8个月染发了怎么办
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:767950
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)