张子豪
说到孕妇的饮食，大家首先会想到一定要全面化，营养才会均衡。但是孕妇自己却是先想到要谨慎，对宝宝生长发育不利的坚决不吃，所以孕妇在吃什么以前都会在网上先查一查孕妇能不能吃。那孕妇可以吃奶白菜吗？
奶白菜在北方人的口中很少听到，因为大家习惯叫它小白菜。是生长在南方的一种蔬菜，性微寒，具有清热通便，健脾和胃等作用。由于孕妇在怀孕期间比较容易上火很容易便秘，还会影响食欲，所以适量吃点奶白菜是可以有效缓解这一情况的。
奶白菜还具有亮发和明目的功效，孕妇吃奶白菜还有利于宝宝的发育，让宝宝的头发黑亮，眼睛明亮有神。而且奶白菜里含有的钙含量也很高，可以使宝宝骨骼强健，也可以补充孕妇体内流失的钙，预防孕晚期的腿脚抽筋现象。
除此之外，奶白菜还可以提高免疫力、养颜护肤、抗衰老防辐射的功效，对于孕妇来说，这几种功效都是很重要的，因此奶白菜是很适合孕妇吃的。尤其是防辐射的功效，对孕妇来说很适合。孕妇在怀孕期间是不可接触过多的辐射的，但是家用电器的辐射是无处不在的，可以适量吃点奶白菜来对抗家用电器带来的辐射。
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