张子豪
其实女性怀孕之后无论怎么睡都不舒服，因为老是会担心压到胎儿，不过错误的睡姿不利于胎儿的成长，只有良好的睡觉姿势才能够有助胎儿成长哦。睡觉姿势对了，不仅有助于妈妈的睡眠质量，对胎儿的健康也很有帮助。那么孕妇第一个月应该怎么睡觉呢？
一、不要趴着睡
首先趴着会导致准妈妈们不容易入睡，而且这样睡对胎儿的发育不好，会压迫到婴儿，甚至造成婴儿缺氧。即使是前三个月孕妇的肚子还没有太大负担的时候也是不建议这种睡姿的，前三个月胎儿还不稳定，刚刚处于生长期，趴着睡会对胎儿造成直接压迫。
二、左侧卧睡
首先，左侧卧睡可以使回到心脏的血流量增加，还可以减轻子宫对下腔静脉挤压的作用。
其次，这种睡姿可以有效保证血液以及营养物质进入到胎盘，保证胎儿生长发育的必须物质。不仅对胎儿有益，对妈妈们也是有很大好处的。许多准妈妈在孕期会出现手脚水中的状况，而左侧卧睡就可以很好地帮助妈妈解决这个问题啦。所以准妈妈们一定要记住，并且早日养成这个好习惯吧。
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