张子豪
孕妇经常会遭受腹胀的折磨，特别是怀孕初期和怀孕中后期，症状出现得更加普遍。那么，怀孕时期出现腹胀时可以通过吃什么来缓解呢？
为了解决胀气而导致的排气不顺畅，吃一些水果既补充人体营养还补充丰富的纤维素，促进肠胃蠕动，有助于消化。又或者喝一些酸奶也可以很好地帮助消化，解决胀气。总而言之，要想缓解怀孕时出现的胀气，就多吃一些有助于肠胃蠕动和消化的食物，比如吃大麦粥、萝卜、莲藕、花椰菜、洋葱、大蒜、韭菜、芹菜、白菜等等都是不错的。
至于为什么在怀孕会出现胀气的现象呢？在怀孕初期因为孕妇刚怀孕系统尚未适应，体内的系统会比较紊乱，激素分泌也与怀孕前有很大的区别，身体暂时无法适应这种改变是有可能有怀孕胀气的现象。
其次到了怀孕中后期的时候，因为胎儿的不断发育，孕妇的肚子也随之被逐渐撑大而因为容积不够占用了腹中直肠的位置就会影响其正常运行也是导致出现胀气的原因之一。最后，因为怀孕期间行动不便而导致运动量的减少也是会导致孕妇胀气的出现。
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