张子豪
大家对黑米都是不陌生的。黑米是人们平时经常会接触到的食物。有一些准妈妈就听说黑米是比较有影响的，所以就想要买来黑米进行熬粥，但是又不敢随意的去喝，害怕会对胎儿造成影响。那么黑米花生粥孕妇能吃吗？
1.孕妇是可以喝黑米花生粥的，但是要适量。黑米花生粥对于肝脏是比较有好处的。在晚上睡觉的时候，肝脏所排出来的毒物质就会在身体中滞留，这个时候喝黑米粥可以促进排毒，加速血液的循环。
2.黑米可以促进胎儿的生长发育，黑米粥中含有多种维生素和微量元素，对胎儿骨骼成长非常有好处。除此之外，黑米粥中还含有烟酸，对胎儿智力好。
3.增强体质。黑米粥中含有丰富的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，促进胎儿健康发育。
4.黑米粥有膳食纤维，可以帮助身体中的有害物质排除体外，改善便秘症状，预防结肠癌。
妈妈在产后喝一些黑米粥对身体是比较好的，有暖胃健脾、治咳嗽等多种功效。而且黑米粥可以改善身体虚，对于产后的恢复是非常好的，而且经常喝可以改善白头发多、腰酸、夜盲症等。
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