张子豪
准妈妈都属于特殊的群体，准妈妈肩负着宝宝的成长，是整个家庭中的重点保护对象，一旦准妈妈们在孕期出现了不舒服的症状，就会引得全家人一起担心，不少准妈妈在孕期总是觉得自己的脚心发热，那么怎么缓解孕妇脚烧？
1.饮食调理。准妈妈在怀孕期间身体的调节能力就会下降，所以盐成分与水成分都不会得到很好的调节，因此，在怀孕期间要控制好盐的摄入量，每天摄入的盐成分不能够太多。对于那些盐分较高的腌制品，少吃或者是不吃。脚心发热与营养不良也有着关系，所以在孕期要合理的摄入蛋白质与豆制品等营养丰富的食物。
2.充分的休息。孕后期子宫就会不断的增大，就会压迫到静脉血管，从而导致脚心发热与水肿，因此，准妈妈们不要站立的时间太长，要适当的休息，经常活动自己的双腿。
在孕期充足的营养与充足的睡眠都是非常重要的，不仅要注意以上两点，平时的正确的卧姿与躺的姿势也是非常重要的，平时将腿抬的高一些，可以加速血液的回流，能够有效的缓解脚心发热发肿。
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